Gafas de sol para el Camino de Santiago (2025)

No importa en qué estación decidamos hacer el Camino de Santiago, las gafas de sol son un elemento imprescindible de protección frente a la exposición solar prolongada con el que evitaremos la fatiga visual y posibles problemas oculares en las horas de mayor intensidad solar.

Tabla de contenidos

¿Qué gafas de sol son recomendables para el Camino de Santiago?

Para elegir unas buenas gafas de sol para recorrer el Camino de Santiago debemos tener en cuenta principalmente aspectos como:

Protección

Unas buenas gafas de sol tienen que ofrecer una total protección ante los rayos UV, el exceso de intensidad lumínica y ser una barrera contra el viento.

Comodidad

Las etapas del Camino de Santiago son largas, por lo que vamos a pasar muchas horas con las gafas de sol, así que es un aspecto fundamental a tener en cuenta. Lo ideal es poder olvidar que las llevamos puestas, y para que esto ocurra aspectos como el peso y el ajuste de la gafa son importantes. Unas gafas de sol hechas de un material ligero y con un ajuste flexible a nuestro rostro distribuirá mejor el apoyo y hará que no nos molesten después de muchas horas de uso.

Resistencia

Hay que tener en cuenta la resistencia tanto de la montura como de las lentes. No deben ser frágiles y deben presentar una resistencia mecánica frente a caídas o impactos. Algunas lentes son rígidas y otras son totalmente flexibles, lo que aporta una protección adicional.

Adaptación

Por último, hay que tener en cuenta la polivalencia de las gafas ante diferentes entornos. Pueden ser fijas con una única lente o de lentes intercambiables que nos permitan adaptarnos a todas las condiciones de luz. La montura puede ser rígida o elástica y puede permitir o no el uso de nuestras propias lentes graduadas en caso de necesitarlas.

Comparativa de gafas de sol

1. Cressi Ninja Ultra Flex

2. Rockbros

3. Pukclar

4. Uvex Sportstyle 802

Mejores gafas de sol [Top 4]

1. Gafas de sol Cressi Ninja Ultra Flex

Lo mejor

Lo peor

2. Gafas de sol Rockbros

Lo mejor

Lo peor

3. Gafas de sol Pukclar

Lo mejor

Lo peor

4. Gafas de sol Uvex Sportstyle 802 Vario

Lo mejor

Lo peor

¿Qué tipos de filtros existen?

Filtros

Las lentes de las gafas de sol vienen con diferentes filtros y tal vez no tenemos claro qué significa cada uno.
Vamos a enumerarlos a continuación:

Filtro UV

Los rayos UV son tan perjudiciales para los ojos como lo son para la piel. Una exposición prolongada e intensa al Sol sin protección ocular puede derivar en inflamaciones, daño en la retina incluso afectaciones oculares a largo plazo. Para evitarlo debemos hacer uso de unas buenas gafas que ofrezcan protección completa a la luz UV, sobre todo en los periodos cuando la radiación es más intensa.
Para asegurarnos debemos comprobar que las gafas cumplan con los estándares de calidad de la Unión Europea y que estén homologadas. Encontramos distintos distintivos:

CE

Este distintivo indica que las lentes ofrecen protección UV de al menos 380 nanómetros. Suele estar impreso en el interior de las patillas.

UV400

Este distintivo significa que las lentes absorben entre un 99 y un 100% los rayos UV hasta una longitud de onda de 400 nanómetros.

Recomendación

Tenemos que tener presente que pese a que contemos con unas buenas lentes que nos protejan de los rayos UV parte de esta luz puede entrar por la parte superior o lateral de las gafas, por lo que tenemos que tener en cuenta la forma de la montura y tamaño de los cristales. Adicionalmente es recomendable el uso de gorra o sombrero como complemento a esta protección.

Filtro Polarizador

Este filtro bloquea la luz del sol que nos llega reflejada de superficies brillantes como el agua, la nieve o el asfalto.

Gracias a este filtro evitaremos la mayoría de deslumbramientos y reduciremos la fatiga visual. Son ideales para conducir.
Se puede combinar con los filtros UV y filtros de luz para una protección completa.

Nota

El uso de este filtro nos puede dar problemas a la hora de ver con claridad la pantalla de nuestro smartphone ya que las pantallas LCD también utilizan filtro polarizador para eliminar los reflejos. Incluso podemos ver la pantalla del teléfono apagada si lo sujetamos en posición horizontal.

Filtro de luz

Podemos distinguir 5 categorías según si la lente absorbe más o menos luz:

Categoría 0

0%-19% de absorción
Tinción suave o transparente
Uso en interiores, cielos muy cubiertos o de noche. Este filtro se utiliza cuando hay poca luz y queremos protegernos de los rayos UV y el viento sin que esto afecte a la visibilidad.

Categoría 1

20%-56% de absorción
Tinción suave
Uso en condiciones de luminosidad leves, no son las recomendables para exposición a luz intensa.

Categoría 2

57%-81% de absorción
Tinción moderada
Uso en condiciones de luminosidad moderada.

Categoría 3

82%-92% de absorción
Tinción alta
Esta categoría es la recomendada para realizar el Camino de Santiago en la mayoría de situaciones de alta luminosidad como son exteriores y montaña, sobre todo en primavera y verano.

Categoría 4

93%-98% de absorción
Tinción muy alta
Uso para condiciones de luminosidad extrema, como en la práctica de esquí, alpinismo, deportes acuáticos, etc.

En la mayoría de los casos las gafas de categoría 2 o 3 serán las adecuadas para la práctica de senderismo en condiciones de luz normales. No es lo mismo el Sol al inicio de la marcha de primera hora de la mañana que el Sol de mediodía, ni atravesar una zona boscosa poco iluminada que un camino que discurre por un llano. La estación y la climatología son otras variables que van a afectar a la cantidad de luz que recibimos.

Nota

En alguno de estos casos vamos a decidir renunciar al uso de gafas de sol porque nos filtraran demasiada luz, desprotegiendo nuestros ojos de los rayos UV y partículas de polvo que arrastra el viento. Para evitar esto existen gafas con variedad de lentes intercambiables de montaje rápido y sencillo, por contra esto nos obliga a cargar con ellas y en la práctica a veces nos olvidamos o decidimos no hacer el cambio para tramos cortos.

Lentes fotocromáticas

Este tipo de lentes son una excelente opción ya que son sensibles a la luz ultravioleta y son capaces de aclararse u oscurecerse en función de la cantidad de radiación UV que reciban. De este modo cuando hay luz ambiente o poca luz son prácticamente transparentes y ante la luz solar se oscurecen en proporción a su intensidad. La variación de filtro de luz va de categoría 1 a 3. Gracias a esta capacidad nos evitamos tener que ir cambiando de lente y nos permite llevar las gafas siempre puestas y olvidarnos, evitando desprotegernos del viento y rayos UV.

Otras características

Podemos encontrar lentes con tratamientos adicionales que mejoran la visibilidad.

Tratamiento hidrofóbico

Este tratamiento repele el agua lo que permite que las gotas se desplacen rápidamente fuera de la lente y nos puede ser útil en situaciones de lluvia.

Tratamiento Anti-empañamiento

Previene que las lentes se empañen por dentro con facilidad con el vaho, el calor y el sudor. Existen productos para conseguir y mejorar este efecto que suele requerir aplicaciones periódicas.

Nota

En el caso de uso de mascarilla esta capacidad nos viene muy bien.

¿Influye el color de las gafas?

El color de la lente influye en la visibilidad y afecta a la percepción de los colores.

Tonos marrones

Mejoran el contraste y reducen el cansancio, son ideales para la montaña y recomendadas para personas con miopía.

Tonos verdes

Producen pocos cambios en los colores, son recomendados para personas con hipermetropía.

Tonos grises

No alteran la percepción de los colores, solo los oscurecen. Recomendadas para conducción.

Tonos naranjas o amarillos

Para utilizarlas en condiciones de baja luminosidad.

Nota

No hay que confundir el color u opacidad de la lente con la protección UV que ofrece; podemos encontrar lentes transparentes que filtran el 100% de radiación UV y otras muy oscuras de baja calidad que no filtran la luz UV pero sí el espectro de luz visible, lo que hace que nuestra pupila se dilate y que aumente la radiación que reciben nuestros ojos, pudiendo dañarlos.

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